Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
085863259952, 081319998713
WA 087888247314
Customer service 1

Sepeda Statis Murah Platinum Bike

download
Sepeda Statis Murah Platinum Bike
Kategori Harga Sepeda Statis
Stok Ready
KodeTL-409
Di lihat 2518 kali
Berat ( /pcs )20 Kg
Rating
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 1.00 out of 5)
Loading ... Loading ...
Harga Rp 1.500.000
Pesan Sekarang !
085863259952, 081319998713
Buka hari Senin - Jumat 09.00 - 17.00 - Sabtu 09.00 - 13.00
Pilih Warna atau Produk Lainnya

Sepeda Statis Platinum Bike TL-409

Sepeda statis murah banyak digunakan untuk berolahraga dan sebagai alat terapi. desaign yang futuristik membuat sepeda statis murah platinum bike cocok untuk dirumah. Sepeda statis murah dan multifungsi kegunaannya. Stang atau pegangan tangan bisa distel bergerak maju mundur atau bisa distel tidak bergerak.

Sepeda statis alat fitnes baik untuk kesehatan dan menjaga kebugaran tubuh agar tetap fit. Tidak perlu mahal untuk selalu bugar, cukup gunakan sepeda statis murah platinum bike anda bisa melakukannya dirumah tanpa perlu keluar rumah. Sepeda statis alat cardio yang baik jika anda menggunakan nya secara rutin dengan kecepatan yang stabil artinya sewaktu anda mengayuh usahakan kayuhannya stabil tidak sebentar cepat tidak sebentar lambat.

Banyak direkomendasikan oleh dokter untuk para penderita pasca stroke, agar selalu bergerak. Usahakan terus untuk bergerak baik kaki ataupun tangan. Untuk melatih syaraf  syaraf motorik bagus sekali menggunakan sepeda statis murah paltinum bike karena selain kaki yang bergerak tangan pun ikut bergerak. Gunakan secara rutin selama 10 Р15 menit setiap pagi dan sore. Sepeda statis murah platinum baik bisa digunakan untuk semua umur.

sepeda statis murah

Memaksimalkan Latihan Sepeda Statis anda

Berolahraga dengan sepeda statis adalah cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Bersepeda statis lebih aman dan lebih nyaman daripada bersepeda di luar ruangan, dan itu mengurangi stres pada sendi. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihan sepeda statis Anda, latihan bervariasi dengan intensitas dan durasi latihan Anda dan melacak latihan Anda dengan memonitor detak jantung Anda.

 

Mengukur Detak Jantung Anda
Pelacakan detak jantung Anda akan membantu Anda menentukan apakah Anda bekerja cukup keras untuk mendapatkan latihan yang efektif. Hal ini juga memungkinkan Anda untuk memantau kebugaran Anda dan melatih dengan tujuan keseluruhan. Anda dapat mengukur detak jantung Anda baik secara manual mengambil pulsa Anda selama enam detik dan kemudian mengalikan angka tersebut dengan 10, atau dengan menggunakan monitor detak jantung. Untuk melatih dengan detak jantung, Anda harus terlebih dahulu memperkirakan detak jantung maksimum Anda, atau MHR. American College of Sports Medicine merekomendasikan menggunakan rumus 220 dikurangi usia Anda untuk memperkirakan MHR Anda. Setelah Anda mendapat angka ini, Anda dapat mengatur target denyut jantung yang tepat untuk latihan sepeda Anda sehingga waktu Anda di atas sepeda statis  diterjemahkan menjadi latihan yang efektif.

 

Interval Intensitas Tinggi
Pelatihan interval adalah cara yang efektif untuk membakar kalori dan meningkatkan kinerja maksimum dan kecepatan. Pelatihan interval melibatkan kecepatan dan kekuatan dengan periode pemulihan. Menurut situs Polar Cerdas Coaching, saat melakukan interval, pemula harus bekerja pada 80 hingga 90 persen dari MHR mereka, sedangkan untuk yang berpengalaman harus bekerja di 90 sampai 100 persen dari MHR mereka. Salah satu contoh latihan interval pada sepeda statis adalah untuk pemanasan selama lima menit pada 50 sampai 65 persen MHR, melakukan lima set dua menit interval diikuti oleh dua menit dari pemulihan dan kemudian pendinginan selama lima menit pada 50 sampai 65 persen MHR.

 

Kekuatan Menanjak
Mendaki bukit meningkatkan ambang asam laktat Anda dan meningkatkan kekuatan kaki Anda. Anda dapat mensimulasikan bukit pada sepeda statis dengan menggunakan resistensi yang tinggi dan irama lambat. Untuk membangun kekuatan saat menanjak, kami menyarankan bekerja pada 75 hingga 85 persen dari MHR Anda dan mengayuh di 60 sampai 80 putaran per menit. Contoh latihan menanjak untuk sepeda statis adalah untuk pertama pemanasan selama lima sampai 10 menit pada 50 sampai 65 persen dari MHR Anda. Berikutnya, meningkatkan ketahanan di sepeda sehingga Anda mengayuh pada 80 rpm di zona tingkat detak jantung Anda. Tahan usaha ini selama lima menit. Meningkatkan daya tahan lagi sehingga Anda mengayuh pada 70 rpm di zona tingkat sasaran jantung Anda dan tahan usaha ini selama lima menit. Meningkatkan daya tahan ketiga kalinya sehingga Anda mengayuh pada 60 rpm di zona tingkat sasaran jantung Anda dan tahan upaya ini untuk tambahan lima menit. Akhirnya, pendinginan selama lima menit dengan mengurangi resistensi untuk tingkat awal dan memungkinkan detak jantung Anda akan turun ke 50-65 persen dari MHR Anda.

 

Membangun Ketahanan
Latihan sepeda berfokus pada membangun ketahanan meningkatkan kapasitas aerobik Anda dan membuat tubuh Anda lebih efisien dalam metabolisme lemak. Latihan ketahanan harus dilakukan pada 65 sampai 75 persen dari MHR Anda. Panjang latihan daya tahan Anda harus lebih lama dari latihan sepeda mingguan lainnya. Bertujuan untuk setidaknya 60 menit naik terus menerus dalam zona pelatihan denyut jantung daya tahan Anda. Jika itu di atas tingkat kebugaran Anda saat ini, dimulai dengan 30 sampai 45 menit naik terus menerus dan meningkatkan durasi waktu latihan Anda dengan lima menit setiap minggu sampai Anda mencapai satu jam atau lebih.

Kenyamanan Pedal
Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai program latihan sepeda statis. Untuk menghindari cedera, pastikan bahwa sepeda statis Anda benar diatur untuk dimensi tubuh Anda. Ketinggian kursi harus diatur sehingga lutut Anda memiliki tikungan 25- 35 derajat di bagian bawah stroke pedal, dan setang harus pada ketinggian yang nyaman dan menghindari ketegangan pada punggung dan leher. Jika Anda memerlukan bantuan dengan penyesuaian sepeda Anda bisa menghubungi kami. Jika Anda menemukan kursi menjadi tidak nyaman, pertimbangkan membeli celana pendek bersepeda yang akan meningkatkan kenyamanan Anda dengan menyediakan padding tambahan.

Spesifikasi Computer Function: Hand Pulse, Speed, Distance, Time and Calories Max. User Weight: 100kgs Pemberat: belt canvas Fungsi: Cycle

Platinum Bike (Home Use)

Dual action
Exercise Variety Option
LCD Display : Speed,Time,Distance,& Calories
Adjustable Height
Adjustable resistance level
Water Bottle & Holder
Size : 70 x 54 x 120 Cm
Gross Weight : 20 Kgs

 

sepeda statis murah, harga sepeda statis, jual sepeda statis murah, sepeda statis murah jakarta

Jual Magnetic Bike Murah Tangerang

Rp 1.750.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-8209
Nama BarangJual Magnetic Bike Murah Tangerang TL-8209
Harga Rp 1.750.000
Lihat Detail »

Platinum Bike Alat Fitness

Rp 1500000 1800000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePlatinum Bike
Nama BarangPlatinum Bike Alat Fitness
Harga Rp 1500000 1800000
Lihat Detail »
download

Sepeda Statis Murah, Wind Bike TL-8

Rp 1.850.000 2.100.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-8203
Nama BarangSepeda Statis Murah, Wind Bike TL-8203
Harga Rp 1.850.000 2.100.000
Lihat Detail »
download

Sepeda Statis Platinum Bike TOTAL F

Rp 1.500.000 1.900.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodePlatinum Bike
Nama BarangSepeda Statis Platinum Bike TOTAL FITNESS
Harga Rp 1.500.000 1.900.000
Lihat Detail »

Spinning Bike Murah

Rp 4.500.000 5.000.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeRed White
Nama BarangSpinning Bike Murah
Harga Rp 4.500.000 5.000.000
Lihat Detail »

Jual Magnetic Bike Murah TL-8206

Rp 2.800.000 3.200.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-8206
Nama BarangJual Magnetic Bike Murah TL-8206
Harga Rp 2.800.000 3.200.000
Lihat Detail »

Jual Recumbent Bike fitness Murah

Rp 3.200.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-370L
Nama BarangJual Recumbent Bike fitness Murah
Harga Rp 3.200.000
Lihat Detail »

Sepeda Statis murah, Air Bike Cover

Rp 2.100.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-8203
Nama BarangSepeda Statis murah, Air Bike Cover
Harga Rp 2.100.000
Lihat Detail »

BL tokodinov

December 2018
M T W T F S S
« Mar    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Print & Download Katalog

Pengiriman

085863259952, 081319998713

Pin BB :

Customer service 1