Shopping cart:
Jumlah = pcs
Keranjang
085863259952, 081319998713
WA 087888247314
Customer service 1

Proses Bertahap Menggunakan Treadmill

Tuesday, July 25th 2017.

running-treadmill

Kemampuan setiap orang dalam proses pemanasan jelas berbeda. Karena itu pada proses pemanasan bisa dilakukan dengan menyetel angka treadmill pada kecepatan yang sesuai kemampuan orang itu. Orang yang sudah biasa lari dengan yang pemula, tentu beda level pemanasannya. Seperti jenis olahraga lain, pemanasan bisa berlangsung 5-15 menit.

Pertama kali menggunakan treadmill, Anda mungkin akan merasa sedikit pusing. Karena itu, berlarilah perlahan. Lambat laun tingkatkan kecepatannya secara bertahap. Hindari berlari dengan bertumpu pada seluruh telapak kaki.

Disarankan agar tumit ditapakkan terlebih dulu, untuk memudahkan Anda bergerak dan mengurangi risiko cedera.

Untuk pemula, sudut tanjakan atau derajat incline pada treadmill disarankan tidak disetel terlalu curam, yakni 6-10 persen, agar beban kaki tak terlalu berat. Tingkat kemiringan biasanya dipakai untuk membakar lemak. Sementara latihan kardiovaskuler cukup dengan memainkan kecepatan dan lama latihan, lari mendaki dipercaya mampu membakar lemak lebih banyak.

Jangan biasakan tangan menempel pada pegangan di kedua sisi mesin. Sebaiknya Anda membiasakan diri menggerakkan tangan secara bebas. Ketika lengan mengambil alih bobot tubuh Anda, kalori yang terbakar lebih sedikit.

Dada pun harus ikut bergerak, menyesuaikan dengan kaki dan tangan. Pergerakan dada bisa membuat langkah lebih ringan. Demi kenyamanan, usahakan juga agar tulang punggung Anda tetap tegak saat berlari. Jika berlari dengan agak membungkuk, langkah akan terasa lebih berat. Napas pun menjadi lebih sulit diatur.

 

#treadmill murah #harga treadmill #jual treadmill

download

T - 3500

Rp 3.500.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeT-3500
Nama BarangT – 3500
Harga Rp 3.500.000
Lihat Detail »
download

Sepeda Statis Murah Platinum Bike

Rp 1.500.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-409
Nama BarangSepeda Statis Murah Platinum Bike
Harga Rp 1.500.000
Lihat Detail »

Treadmil Elektrik + Peredam

Rp 7.900.000 8.200.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-172
Nama BarangTreadmil Elektrik + Peredam
Harga Rp 7.900.000 8.200.000
Lihat Detail »
download

Jual Orbitrek Plat Blue 3 in 1

Rp 3.400.000 3.900.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSN 6017
Nama BarangJual Orbitrek Plat Blue 3 in 1
Harga Rp 3.400.000 3.900.000
Lihat Detail »

Karpet Treadmill

Rp 1.700.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Kodekarpet treadmill
Nama BarangKarpet Treadmill
Harga Rp 1.700.000
Lihat Detail »

Inversion Table + Hang up dan pull

Rp 3.500.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangInversion Table + Hang up dan pull up
Harga Rp 3.500.000
Lihat Detail »
download

DGS 7601

Rp 15.000.000 20.000.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTL-7601
Nama BarangDGS 7601
Harga Rp 15.000.000 20.000.000
Lihat Detail »

Chest Press

Rp 12.750.000
Detail
Order Sekarang » SMS : 085863259952, 081319998713
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
Nama BarangChest Press
Harga Rp 12.750.000
Lihat Detail »

BL tokodinov

May 2018
M T W T F S S
« Mar    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Print & Download Katalog

Pengiriman

085863259952, 081319998713

Pin BB :

Customer service 1